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赵浩首战东马PB!重马立下新目标220,能破么?
2019-03-09 07:12 来源:玩车帝

近日,刚刚结束的东京马拉松是跑友们议论的热点,而这一话题最有发言权的非重庆马拉松“一哥”——赵浩莫属。作为此次东京马拉松的海外选手,赵浩取得了2小时22分15秒的成绩,排名国际第69位,国内男子第2位。

日前,刚刚结束的东京马拉松是跑友们议论的热点,而这一话题最有发言权的非重庆马拉松“一哥”——赵浩莫属。作为此次东京马拉松的海外选手,赵浩取得了2小时22分15秒的成绩,排名国际第69位,国内男子第2位。最近,《玩车帝》&《车壹圈》对《车壹圈》跑团团长赵浩进行了采访,了解到他的东马“苦”旅及重马新目标。

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首站东马“难“处多

近日,圈哥进一步采访了“一哥”赵浩,他体形偏瘦,第一眼看上去很难想象其首次参加东京马拉松,就取得了如此出色的成绩。而提到参赛的最大感受,赵浩用一个“难“字来概括。

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首先是报名难,本届东京马拉松男子门槛为2小时45分,女子门槛3小时30分,且“中签率”相当低,仅8%左右。赵浩作为直通选手,被安排在A组,这是他觉得比较幸运的地方。

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比赛当天,由于是第一次参加东京马拉松,对于赛道起点路线不熟悉,加上语言不通,赵浩几经周折,才在志愿者的帮助下进入起点,而此时距离开跑时间还有不到半个小时。此外,东京的降雨天气也为整场马拉松比赛带来了不小的困难。

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起跑后,赵浩先是提速向前跑,但由于东马本土选手实力较强,一路上可以看到很多参赛选手。而在国内,一般跑出1公里后,就很难看到大部队了。所以赵浩也开玩笑的说:“这次比赛途中一点都不寂寞”。

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在2公里左右的时候,赵浩追上了女子“第一集团”,于是开始带领她们一直跑到33公里。由于当时状态较好,赵浩决定提速,但这也影响了他后续的体能表现。在35公里后,赵浩不得不放速跑完全程。然而,在冲过终点后,困难才更容易让人察觉,低温下雨天气导致身体被冻僵,而距离补给区还有一公里的路程,坚持拿到自己的包裹后,赵浩才回到酒店休息。

31日将再征重马

近年来,国际马拉松比赛已经成为了一项全民参与的运动,随着东京马拉松的落幕,在3月31日,赵浩还将再次征战重庆国际马拉松大赛,这也是他第8次参加重马,将带着2小时20分的目标继续冲刺。

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东京马拉松是世界“六大满贯之一”,而重庆马拉松目前还处于国际金牌赛事。在赵浩看来,东马志愿者专业、热情、规范的服务;参赛选手无论天气寒冷,有秩序的排队;以及起跑仪式上让人如沐春风的合唱,这些都是值得重马学习和提升的地方。

从业余到专业,马拉松“一哥”的秘诀

2012年,赵浩第一次参加重庆半程马拉松的成绩为1小时25分,2013年第一次重庆全程马拉松成绩为3小时03分,而现在他的记录是2小时21分36秒。

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首马成绩对于赵浩来说只是随便跑跑,不过他在当时已经表现出了不错的马拉松天赋,而由于没有专业的指导和有效的训练方法,也曾一度受伤。通过不断地总结经验教训,赵浩才慢慢的从业余水平向专业方向靠拢。他建议喜欢马拉松的业余运动员,要建立有效的训练计划,并根据身体反馈的变化做出训练计划的调整,同时也要保证身体有足够的恢复时间,而不是一味地追求速度和距离,才能达到最好的训练效果。

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此外,为了挑战2小时20分这个大关,赵浩也在云南和专业选手一起参加训练,月跑量达到了700多公里。对于大多数人来说,这样的强度,可望而不可及。对此,圈哥只想说:“每个成功的背后都有你看不到的付出”。